Istilah “angin” telah lama menjadi sebutan lazim dalam masyarakat kita untuk menggambarkan pelbagai rasa tidak selesa pada tubuh. Dari perut kembung hingga sakit sendi, semuanya sering dikaitkan dengan “angin” yang perlu dihalau. Namun, dalam era ilmu pengetahuan dan teknologi perubatan yang semakin canggih, sudah tiba masanya kita mengupas konsep ini dan menggantikannya dengan pemahaman yang lebih tepat, iaitu keradangan atau inflammation.
Istilah “angin” yang sering kita gunakan, seperti “perut berangin” atau “angin satu badan,” pada hakikatnya adalah cara mudah untuk menjelaskan gejala yang kompleks. Walaupun ia mungkin terasa ringan, gejala-gejala ini sebenarnya isyarat daripada badan bahawa ada sesuatu yang tidak kena. Mengabaikan atau salah faham puncanya boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius di kemudian hari.
“Angin Perut” dan Realiti Fisiologi
Apabila seseorang mengeluh “perut saya berangin,” apa yang sebenarnya berlaku di dalam perut dan sistem pencernaan mereka? Kebanyakan kes “angin perut” atau kembung yang disertai sendawa dan kentut berlebihan bukanlah disebabkan oleh “angin” dalam erti kata harfiah, tetapi lebih kepada proses fisiologi yang melibatkan gas.
1. Masalah Penghadaman dan Gas Usus
Salah satu punca utama gas dalam perut adalah proses penghadaman. Apabila kita makan makanan yang tinggi karbohidrat kompleks atau serat (seperti kekacang, brokoli, atau gandum), bakteria baik dalam usus besar akan menapaikan (ferment) sisa makanan tersebut. Proses penapaian ini menghasilkan gas seperti hidrogen, karbon dioksida, dan metana.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology Research (2019) menunjukkan bahawa individu dengan sindrom usus rengsa (Irritable Bowel Syndrome – IBS) sering mengalami kembung yang teruk kerana kepekaan usus mereka terhadap gas yang dihasilkan ini. Walaupun gas ini adalah hasil semula jadi, bagi sesetengah orang, kuantiti atau kepekaannya menyebabkan ketidakselesaan yang signifikan.
2. Asid Perut yang Tidak Cukup
Asid perut (asid hidroklorik) memainkan peranan penting dalam proses penghadaman. Asid ini bukan sahaja membantu memecahkan makanan, tetapi juga membunuh bakteria berbahaya. Apabila asid perut tidak cukup kuat (hipoklorhidria), terutamanya selepas mengambil makanan yang berat atau berlemak, ia boleh menyebabkan sisa makanan kekal lebih lama dalam perut. Ini memberikan peluang kepada bakteria untuk berkembang biak, yang seterusnya menghasilkan gas dan menyebabkan kembung serta rasa tidak selesa.
3. Ketidakseimbangan Mikrobiom Usus
Mikrobiom usus adalah ekosistem kompleks yang terdiri daripada trilion mikroorganisma. Kajian terkini dalam bidang gastroenterologi semakin menekankan kepentingan mikrobiom yang seimbang. Apabila keseimbangan ini terganggu (dysbiosis), misalnya akibat diet yang kurang serat atau penggunaan antibiotik yang berpanjangan, bakteria “jahat” boleh menguasai usus, membawa kepada penghasilan gas berlebihan dan keradangan dinding usus.
Gastrik, GERD, dan Keradangan Saluran Pencernaan
Satu lagi keluhan popular ialah gastrik atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Walaupun sering dikaitkan dengan asid berlebihan, punca sebenar mungkin lebih kompleks.
1. Kekurangan Asid dan Otot Sprinter yang Lemah
Berlawanan dengan kepercayaan popular, ramai individu dengan gastrik dan GERD sebenarnya mempunyai asid perut yang kurang kuat, bukan berlebihan. Kekurangan asid ini menyebabkan makanan tidak dihadam dengan baik, yang meningkatkan tekanan dalam perut. Tekanan ini memaksa makanan dan asid yang sedikit itu naik semula ke esofagus (saluran makanan). Sensasi terbakar yang dirasakan adalah keradangan pada esofagus akibat asid, bukan “angin” yang naik.
Selain itu, otot sfinkter esofagus bawah (lower esophageal sphincter – LES) yang lemah juga memainkan peranan. LES ialah injap otot yang mengawal laluan antara perut dan esofagus. Apabila LES lemah, ia tidak dapat menutup rapat, membolehkan kandungan perut kembali naik ke atas.
2. Peranan Hormon Ghrelin
Hormon ghrelin turut terlibat. Dikenali sebagai “hormon lapar,” ghrelin merangsang sel-sel parietal di perut untuk menghasilkan asid hidroklorik. Bagi mereka yang sering makan atau mengambil snek, paras ghrelin kekal tinggi. Walaupun ini kelihatan seperti punca utama, realitinya adalah ia lebih kepada kitaran tindak balas. Makan berlebihan, terutamanya makanan tidak sihat, menyebabkan perut bekerja keras dan meningkatkan keperluan asid. Jika asid tidak cukup, perut menjadi tertekan dan keradangan berlaku, yang akhirnya membawa kepada simptom gastrik.
3. Keradangan Kronik
GERD dan gastrik yang berpanjangan boleh menyebabkan keradangan kronik pada esofagus dan perut. Kajian dari Annals of the New York Academy of Sciences (2020) menunjukkan bahawa keradangan kronik ini boleh mengubah struktur sel-sel di esofagus, yang dikenali sebagai Barrett’s Esophagus. Keadaan ini, jika tidak dirawat, boleh meningkatkan risiko kanser esofagus.
Melangkaui Perut: Keradangan di Seluruh Tubuh
Konsep keradangan tidak terhad kepada sistem pencernaan. Ia adalah tindak balas imun semula jadi badan terhadap kecederaan, jangkitan, atau kerosakan sel. Keradangan boleh jadi akut (jangka pendek) atau kronik (jangka panjang).
Keradangan Akut:
Ini adalah tindak balas yang pantas dan sihat. Apabila anda terpotong jari, kawasan itu akan menjadi merah, bengkak, dan sakit. Ini adalah petanda sel-sel imun sedang bekerja untuk memperbaiki kerosakan dan menghalang jangkitan.
Keradangan Kronik:
Ini adalah masalah yang lebih berbahaya. Ia berlaku apabila badan terus-menerus berada dalam keadaan “berjaga-jaga,” melawan ancaman yang mungkin tidak wujud. Keradangan kronik adalah punca kepada banyak penyakit moden, termasuk:
- Penyakit jantung: Keradangan pada dinding arteri menyebabkan plak terkumpul, menyempitkan saluran darah.
- Diabetes Jenis 2: Keradangan kronik dikaitkan dengan rintangan insulin, di mana sel-sel tidak lagi responsif kepada insulin.
- Artritis: Sakit sendi yang sering kita kaitkan dengan “angin” sebenarnya adalah keradangan pada sendi.
- Penyakit neurodegeneratif: Kajian terkini menunjukkan bahawa keradangan otak memainkan peranan penting dalam penyakit seperti Alzheimer dan Parkinson.
Mengapa Penting untuk Berhenti Menggunakan “Angin”?
Menggunakan istilah “angin” untuk semua masalah kesihatan adalah terlalu umum dan mengaburkan punca sebenar. “Pukul rambang” boleh menyebabkan kita mengabaikan masalah yang lebih serius.
Apabila seseorang datang dan berkata “saya angin kat sini,” kita tidak tahu sama ada itu adalah:
- Otot yang radang akibat kecederaan.
- Sendi yang bengkak akibat artritis.
- Saraf yang tersepit.
- Masalah peredaran darah.
- Malah, ia boleh menjadi simptom awal penyakit autoimun.
Tidak seperti “angin,” keradangan mempunyai etiologi (punca) dan patofisiologi (mekanisme penyakit) yang jelas. Dengan mengenali keradangan sebagai punca, kita boleh mengambil langkah-langkah yang lebih berkesan, seperti:
- Mencari Punca Sebenar: Menggali sejarah pemakanan, gaya hidup, aktiviti fizikal, dan faktor genetik untuk mengenal pasti punca keradangan.
- Pendekatan Holistik: Mengubah diet, meningkatkan pengambilan makanan anti-radang (seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan ikan berlemak), serta mengurangkan pengambilan makanan pro-radang (gula, karbohidrat halus, dan lemak trans).
- Intervensi Perubatan Yang Tepat: Mengambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs) yang sesuai, atau mencari rawatan khusus untuk penyakit tertentu seperti Artritis Reumatoid atau IBS.
Ubat-ubatan Tradisional: Memahami Sains di Sebaliknya
Ramai yang percaya “ubat angin” atau ramuan tradisional boleh “menghalau angin.” Walaupun ada sesetengah herba atau ramuan yang mungkin memberikan kelegaan, kita perlu faham mengapa ia berkesan.
Contohnya, halia atau kunyit yang sering digunakan dalam masakan dan perubatan tradisional mempunyai sifat anti-radang yang kuat. Curcumin dalam kunyit dan gingerol dalam halia adalah sebatian aktif yang dapat mengurangkan keradangan pada peringkat molekul. Jadi, apabila anda rasa lega selepas minum air halia, ia bukan kerana “angin” dihalau, tetapi kerana ramuan tersebut mengurangkan keradangan yang menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan.
Walau bagaimanapun, bahaya muncul apabila kita beralih kepada rawatan yang tidak diiktiraf atau yang menggunakan bahan-bahan berbahaya. Ubat-ubatan jenis narkotik atau steroid boleh memberikan kelegaan segera dengan menyekat isyarat kesakitan, tetapi ia tidak menyelesaikan punca masalah. Malah, ia boleh membawa kepada ketagihan dan kesan sampingan yang serius, termasuk kerosakan organ dan penindasan sistem imun.
Kesimpulan: Belajar Pantas, Berfikir Tepat
Sudah tiba masanya untuk kita mengubah naratif kesihatan kita. Daripada “angin,” marilah kita menggunakan istilah yang lebih tepat seperti keradangan, dispepsia, atau sindrom usus rengsa. Ini bukan sekadar pertukaran perkataan, tetapi perubahan dalam cara kita berfikir tentang kesihatan kita.
Apabila kita mula melihat penyakit dari sudut etiologi dan patofisiologi, kita akan menjadi pengguna yang lebih bijak dalam sistem penjagaan kesihatan. Kita akan dapat bertanya soalan yang lebih tepat kepada doktor, mencari rawatan yang sesuai, dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang berkesan untuk menjaga kesihatan kita. Mendidik masyarakat tentang perbezaan ini adalah langkah pertama untuk memberdayakan mereka untuk membuat pilihan yang lebih sihat.
Jalan ini memerlukan kita untuk terus belajar, terus bertanya, dan berhenti berpuas hati dengan jawapan yang mudah.
