TIPS SIHAT UNTUK UMAT

Kesuburan lelaki sering dianggap isu kecil atau perkara yang memalukan untuk dibincangkan. Apabila pasangan lambat mendapat … Kesuburan Lelaki Semakin Merosot? Punca, Mitos, Kajian Terkini dan Diet Terbaik untuk Sperma SihatRead more

Masih muda, baru masuk umur 30-an, tetapi badan tiba-tiba terasa pelik. Haid yang dahulunya datang tepat … Perimenopaus Awal Wanita Muda? Kenapa Umur 30-an Sudah Rasa Macam Nak Putus Haid?Read more

Bangun pagi, belum sempat memberus gigi, tangan sudah mencapai telefon. Buka WhatsApp, ada mesej yuran sekolah … HEART RATE VARIABILITY (HRV): BOLEH KE JAM TANGAN MENGESAN STRES RAKYAT MALAYSIA?Read more

Bayangkan sebelum tidur kita memberus gigi, memadam lampu, menarik selimut dan kemudian mengambil sekeping pita untuk … Mouth Taping Viral: Betul Boleh Hentikan Dengkur atau Sekadar Sleepmaxxing?Read more

Kalau disebut perkataan “maxxing”, mungkin ramai rakyat Malaysia akan terpinga-pinga. “Maxxing ni benda apa pula?” Istilah … Budaya “Maxxing” di Malaysia: Bila Diet Sihat Bertukar Menjadi Terlalu EkstremRead more

Sejak kebelakangan ini, istilah Zone 2 Cardio muncul di mana-mana. Buka TikTok, podcast kesihatan atau video … Zone 2 Cardio: Rahsia Panjang Umur, Pencuci Arteri atau Sekadar Hype?Read more

Ramai orang mahu mengecilkan perut tetapi tidak gemar berlari, pergi ke gim atau melakukan senaman berintensiti … 10,000 Langkah Boleh Kempiskan Perut? Benar atau Mitos?Read more

“Jangan makan protein banyak-banyak, nanti rosak buah pinggang.” “Protein shake tu steroid.” “Kalau nak kurus, buang … MITOS PROTEIN TINGGI RAKYAT MALAYSIA: ANTARA FAKTA, SALAH FAHAM & NASIHAT YANG PERLU DISEMAKRead more

Omega-3 ubat sakit kronik? Jawapan paling jujur ialah: bukan ubat tahan sakit segera, tetapi omega-3 mungkin … Omega-3 Ubat Sakit Kronik? Apa Kajian Sebenar Tentang Sakit Sendi, Migrain dan KeradanganRead more

Fokus keyword: vitamin D untuk kecilkan perut Sudah jaga makan, sudah berjalan, sudah masuk gim, tetapi … Perut Buncit Kurang Vitamin D? Ini Cara Betul Guna “Vitamin Matahari” untuk Kempiskan Belly FatRead more

Aktiviti mendaki gunung kelihatan mudah: berjalan, berpeluh, berehat dan menikmati pemandangan. Hakikatnya, tubuh sedang melakukan kerja … Elektrolit Kurang Pendaki Hilang? Bahaya “Hypo”, Dehidrasi dan Terlebih Minum Air Ketika MendakiRead more

Magnesium glycinate dikatakan untuk tidur. Magnesium citrate untuk sembelit. Magnesium L-threonate untuk otak. Magnesium taurate untuk … Kekeliruan Magnesium: Banyak Jenis, Tetapi Perlukah Kita Mengambil Semuanya?Read more