TIPS SIHAT UNTUK UMAT

Makan banyak. Tetapi cepat penat. Pagi baru pukul 10 sudah mengantuk. Lepas makan tengah hari, mata … KENAPA KITA CEPAT PENAT? Mungkin Masalahnya Ada Pada Cara Kita MakanRead more

Orang Malaysia memang susah nak berpisah dengan nasi. Pagi nasi lemak. Tengah hari nasi campur. Malam … Nasi Sejuk Lebih Baik Untuk Usus? Apa Jadi Bila Nasi Disejukkan dan Dipanaskan SemulaRead more

Masuk sahaja umur 40-an, ramai wanita mula rasa badan sudah tidak “bekerjasama” macam zaman umur 20-an … Protein Untuk Wanita 40-an: Berapa Banyak Sebenarnya Kita Perlukan?Read more

Masuk umur 40-an, tiba-tiba lutut mula “berbunyi”. Bangun daripada sofa terasa ketat. Naik tangga mula rasa … Sakit Lutut Selepas Umur 40: Bukan Semestinya Sebab Berat Badan atau Lutut Sudah HausRead more

Masuk umur 40-an, ada wanita mula perasan satu perubahan yang agak pelik. Dulu balik kerja masih … Kenapa Wanita Cepat Penat Selepas Umur 40? Rupanya Bukan Sebab Umur Semata-mataRead more

Orang Malaysia kalau nak diet memang mencabar. Pagi keluar rumah sudah nampak nasi lemak. Masuk pejabat … BETUL KE IF BERKESAN? Kurus Sebab Puasa, Kurang Kalori… atau Sekadar Tak Sempat Makan?Read more

Pernah tak tengok dua orang makan lebih kurang sama, tetapi seorang nampak senang sahaja maintain berat … Bakteria Usus Buat Kita Gemuk? Hubungan Mikrobiom, Selera Makan dan Berat BadanRead more

Meta description: Kulit tiba-tiba kering selepas umur 40 walaupun tinggal di Malaysia yang panas dan lembap? … Kulit Makin Kering Selepas Umur 40? Punca Sebenar, Cuaca Malaysia & Makanan Yang Boleh MembantuRead more

Turun 5 kilogram. Seronok. Turun 10 kilogram. Lagi seronok. Seluar dah longgar. Muka dah nampak cengkung … BERAT TURUN, OTOT HILANG? Jangan Terlalu Gembira Bila Nombor Penimbang TurunRead more

Ada wanita masuk umur lewat 30-an atau awal 40-an mula perasan sesuatu yang pelik pada kulit. … Perimenopause Buat Kulit Kering? Bukan Sebab Kurang Minum Air SahajaRead more

Nak kurus. Makan dah sikit. Nasi dah potong. Air manis dah tinggal. Protein shake dah minum. … BERAK PENTING KALAU NAK KURUS? Ya… Tapi Bukan Sebab Berak Buang Lemak!Read more

Ramai orang apabila mula berdiet akan bertanya satu soalan: “Berapa banyak kalori aku kena potong?” Jarang … Calorie Deficit vs Nutrient Deficit: Nak Kurus Boleh, Jangan Sampai Badan Kekurangan ZatRead more