TIPS SIHAT UNTUK UMAT

Turun 5 kilogram. Seronok. Turun 10 kilogram. Lagi seronok. Seluar dah longgar. Muka dah nampak cengkung … BERAT TURUN, OTOT HILANG? Jangan Terlalu Gembira Bila Nombor Penimbang TurunRead more

Ada wanita masuk umur lewat 30-an atau awal 40-an mula perasan sesuatu yang pelik pada kulit. … Perimenopause Buat Kulit Kering? Bukan Sebab Kurang Minum Air SahajaRead more

Nak kurus. Makan dah sikit. Nasi dah potong. Air manis dah tinggal. Protein shake dah minum. … BERAK PENTING KALAU NAK KURUS? Ya… Tapi Bukan Sebab Berak Buang Lemak!Read more

Ramai orang apabila mula berdiet akan bertanya satu soalan: “Berapa banyak kalori aku kena potong?” Jarang … Calorie Deficit vs Nutrient Deficit: Nak Kurus Boleh, Jangan Sampai Badan Kekurangan ZatRead more

“Dulu makan banyak tak gemuk pun.” “Sekarang makan sikit pun berat naik.” “Umur dah 40 lebih … Otot Ubat Metabolisme Perlahan? Kenapa Otot Mungkin Organ Metabolik Yang Kita Selalu AbaikanRead more

Ada wanita umur 40-an yang mula risau apabila haid tiba-tiba berubah. Dulu setiap 28 atau 30 … Masih Datang Haid Masa Perimenopause — Petanda Hormon Masih Bagus Ke?Read more

Perut kembung — mikrobiom. Susah membuang — mikrobiom. Kulit bermasalah — mikrobiom. Obesiti — mikrobiom. Mood … Mikrobiom Usus Tak Seimbang: Apa Benda Mikrobiom dan Kenapa Budu, Tempoyak, Jeruk serta Makanan Tradisi Melayu Kembali Menarik Perhatian?Read more

Pernah tak satu hari kita terlalu sibuk, tidur tak cukup, kepala serabut dengan kerja, kemudian tiba-tiba … Kortisol, Craving Manis dan Pening Kepala: Apa Sebenarnya Berlaku Dalam Badan?Read more

Kita selalu dengar orang kata: “Nak cantik kena kurus.” Tetapi pernah tak nampak seseorang yang berjaya … Kulit Tua Sebab Diet Terlampau Ekstrem? Bila Kurus Cepat Buat Wajah Nampak Lebih BerusiaRead more

Kalau nak kurus, kena jogging. Kalau nak berotot, kena pergi gym. Kalau nak hilangkan perut buncit, … Nak Naikkan Otot Tanpa Pergi Gym? Gabungkan NEAT, Gerakan Harian dan Diet Yang BetulRead more

Pernah tengok seseorang yang tangan kecil, kaki kurus, muka pun tidak nampak berisi, tetapi apabila memakai … Badan Kurus Tapi Perut Buncit: Kenapa Jadi Begini dan Apa Kata Kajian Terkini?Read more

Ada wanita yang perasan sesuatu yang pelik. Dulu sebelum datang haid, mungkin sekadar rasa lenguh badan, … MOOD BERUBAH SEBELUM HAID? KENAPA PMS RASA MAKIN TERUK SELEPAS ERA COVIDRead more