Cara IF Terbaik
Cara Melakukan Intermittent Fasting (IF) dengan Efektif Intermittent Fasting atau IF adalah pola makan yang melibatkan jangka waktu tertentu untuk berpuasa dan makan. Ia bukan sekadar untuk menurunkan berat badan, tetapi juga membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Berikut adalah cara terbaik untuk mengamalkan IF agar mendapatkan manfaat yang optimal. 1. Waktu Makan Terhad Langkah pertama…