Pendahuluan: Jangan Pandang Sebelah Mata
Apabila kita sebut tentang tekanan darah tinggi atau hipertensi, kita selalu bayangkan pesakit berumur, pekerja pejabat yang stres, atau golongan berisiko seperti pesakit diabetes. Tapi tahukah anda, golongan gangster juga termasuk dalam kalangan individu yang sangat berisiko mengalami tekanan darah tinggi?
Walaupun mereka kelihatan ‘keras’, ‘kebal’, dan ‘berkuasa’, kebenarannya tetap sama: darah tinggi tak mengenal siapa. Mari kita selami faktor yang menyebabkan golongan ini terdedah kepada hipertensi — dan bagaimana ia memberi kesan besar kepada kesihatan mereka.
1. Stres Kronik: Tekanan Psikologi dalam Dunia Gangster
Hidup dalam dunia geng bukanlah sesuatu yang tenang. Setiap hari, mereka perlu berjaga-jaga daripada ancaman geng lawan, serbuan polis, atau pengkhianatan dari orang sendiri.
Menurut kajian oleh American Heart Association (AHA, 2015), stres kronik meningkatkan rembesan hormon kortisol dan adrenalin, yang boleh mengganggu sistem kawalan tekanan darah. Tekanan mental yang berpanjangan menyebabkan salur darah menyempit, degupan jantung meningkat, dan tekanan darah melonjak naik.
2. Pemakanan Tidak Sihat dan Tinggi Garam
Gaya hidup gangster jarang sekali mengutamakan pemakanan sihat. Makanan segera, minuman berkafein berlebihan, daging proses, dan makanan tinggi garam adalah pilihan utama mereka kerana mudah didapati dan murah.
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pengambilan garam melebihi 5 gram sehari boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Malangnya, kebanyakan orang — termasuk gangster — mengambil hampir dua kali ganda jumlah ini setiap hari.
Kajian daripada National Health and Morbidity Survey (NHMS 2019) mendapati lebih 30% rakyat Malaysia menghidap tekanan darah tinggi, dengan sebahagian besar tidak menyedari mereka mengalaminya. Ini termasuk golongan muda dan aktif secara fizikal — termasuk dalam komuniti geng.
3. Alkohol dan Dadah: Bom Jangka untuk Jantung
Dalam banyak kes, individu yang terlibat dalam aktiviti geng juga terlibat dalam penyalahgunaan bahan seperti alkohol dan dadah. Ini bukan sekadar menjejaskan tingkah laku, tetapi turut membahayakan sistem kardiovaskular.
Menurut laporan oleh National Institute on Drug Abuse (NIDA), dadah seperti kokain dan methamphetamine menyebabkan vasokonstriksi, iaitu penyempitan salur darah secara tiba-tiba — menyebabkan tekanan darah meningkat secara mendadak dan berisiko serangan jantung atau strok.
Alkohol pula, jika diambil secara kronik, mengganggu fungsi hati dan sistem hormon, sekali gus menyumbang kepada tekanan darah tinggi. Gabungan alkohol + stres + pemakanan tinggi garam = kombinasi merbahaya.
4. Gangguan Tidur dan Gaya Hidup Malam
Gangster tidak hidup seperti orang biasa. Mereka sering berjaga malam, tidur tidak tentu masa, dan sentiasa dalam mod “fight or flight”. Kekurangan tidur atau gangguan tidur seperti sleep apnea dikaitkan secara langsung dengan tekanan darah tinggi.
Menurut Mayo Clinic, individu yang kurang tidur (<6 jam semalam) mempunyai risiko hipertensi yang lebih tinggi, terutamanya jika corak tidur terganggu setiap malam. Malangnya, tidur berkualiti adalah sesuatu yang mewah bagi gangster.
5. Faktor Genetik dan Risiko Sedia Ada
Seperti individu lain, genetik juga memainkan peranan penting dalam menentukan sama ada seseorang itu cenderung menghidap darah tinggi. Jika ahli keluarga pernah mengalaminya, risiko untuk turut sama mengalami meningkat.
Bagi individu dalam dunia geng yang tidak pernah menjalani pemeriksaan kesihatan berkala, mereka mungkin tidak menyedari bahawa mereka telah pun berada dalam zon risiko — dan hanya sedar apabila serangan jantung atau strok berlaku.
6. Faktor Persekitaran dan Kemiskinan Bandar
Banyak geng berpangkalan di kawasan bandar yang padat dan berisiko tinggi — kawasan di mana kemiskinan, pengangguran, dan jenayah berleluasa. Faktor persekitaran ini juga menyumbang kepada tekanan sosial dan mental.
Satu kajian oleh Journal of Urban Health (2008) menunjukkan bahawa individu yang tinggal di kawasan berisiko tinggi mempunyai kadar hipertensi yang lebih tinggi berbanding penduduk di kawasan yang lebih stabil dan selamat.
7. Kurang Akses kepada Penjagaan Kesihatan
Ramai individu dalam komuniti geng hidup tanpa kad pengenalan, tiada pekerjaan tetap, atau hidup di luar sistem kesihatan rasmi. Akibatnya, mereka tidak menjalani pemeriksaan kesihatan, tidak tahu tekanan darah mereka tinggi, dan tidak ambil ubat dengan konsisten.
Ketiadaan rawatan awal inilah yang menjadi punca ramai gangster akhirnya menderita komplikasi serius seperti kegagalan buah pinggang, serangan jantung, atau strok lumpuh di usia muda.
Kesimpulan: Darah Tinggi Tak Kenal Siapa
Walaupun mereka kelihatan kebal dan kuat dari luar, realitinya tetap sama — gangster pun manusia biasa. Tekanan darah tinggi tidak memilih mangsa. Sama ada anda ahli geng, pekerja pejabat, atau suri rumah, kesihatan jantung anda tetap perlu dijaga.
Langkah Pencegahan:
✅ Jalani pemeriksaan tekanan darah secara berkala
✅ Kurangkan pengambilan garam & makanan proses
✅ Elakkan alkohol dan dadah
✅ Amalkan gaya hidup aktif dan tidur cukup
✅ Kawal stres melalui teknik relaksasi dan sokongan sosial
Penutup: Kalau Gangster Pun Kena, Kita Lagi Kena Hati-Hati
Jangan tunggu jantung ‘merajuk’ baru nak ubah gaya hidup. Hipertensi adalah “pembunuh senyap” — dia tak tunjuk gejala, tapi merosakkan perlahan-lahan dari dalam. Jika gangster pun boleh tumbang akibat tekanan darah tinggi, apatah lagi kita?
Sayangi jantung anda. Hidup bukan tentang nampak gagah dari luar — tapi kuat dari dalam.
