RISIKO TERDEDAH KEPADA KANSER: PANDUAN UNTUK PEMAHAMAN DAN PENCEGAHAN
Statistik dan Jenis Kanser di Malaysia
Menurut kajian, wanita di Malaysia lebih ramai menghidap kanser berbanding lelaki. Kanser payudara menjadi jenis yang paling banyak menyerang wanita, manakala kanser paru-paru merupakan jenis utama bagi lelaki. Kanser usus pula menduduki tempat kedua bagi kedua-dua jantina, sementara leukemia adalah jenis kanser yang paling banyak dihidapi oleh kanak-kanak.
Fakta ini menakutkan kerana meskipun seseorang kelihatan sihat, risiko menghidap kanser tetap wujud. Faktor genetik serta gaya hidup yang tidak sihat seperti pemakanan tidak seimbang dan kurang bersenam menjadi punca utama.
Penyebab Utama Kanser
Kanser merupakan penyumbang ketiga terbesar kematian di hospital awam di Malaysia. Faktor penyebab kanser boleh dibahagikan kepada:
- Faktor Persekitaran dan Gaya Hidup
- Merokok dan pengambilan minuman keras.
- Pendedahan kepada bahan kimia, asbestos, dan radiasi.
- Gaya hidup tidak sihat, termasuk kerap bertukar pasangan seksual.
- Pemakanan Tidak Sihat
- Kekurangan pengambilan serat dan sayur-sayuran.
- Pengambilan makanan berminyak yang menyumbang kepada obesiti.
- Faktor Genetik
- Menyumbang kepada kurang daripada 10% kes kanser secara umum.
Jenis Kanser dan Gejala Awal
1. Kanser Pangkal Rahim: Lelehan atau pendarahan luar biasa, sakit selepas bersenggama, dan penurunan berat badan.
2. Kanser Payudara: Bengkak atau gumpalan di buah dada, keluar cecair berdarah dari puting.
3. Kanser Usus: Perubahan tabiat membuang air besar, sakit dalam perut.
4. Kanser Paru-Paru: Batuk berpanjangan, batuk berdarah.
5. Kanser Perut: Hilang berat badan, muntah berdarah.
6. Kanser Limpa: Sakit abdomen, kulit menjadi kuning.
7. Kanser Ovari: Haid tidak teratur, tumbuhan keras di abdomen.
8. Kanser Otak: Sakit kepala berterusan, gangguan penglihatan.
9. Kanser Prostat: Sukar dan sakit semasa kencing.
10. Leukemia: Letih, pucat, mudah lebam.
11. Kanser Tekak: Suara garau, sukar menelan.
Bahaya Kanser yang Mudah Merebak
Kanser boleh membiak dari Tahap 1 ke Tahap 3 dalam tempoh yang singkat, malah menjangkau Tahap 4 hanya dalam beberapa hari. Oleh itu, penting untuk melakukan pemeriksaan berkala.
Pengesanan Awal Kanser
Langkah pengesanan awal yang boleh dilakukan termasuk:
- Pemeriksaan sendiri payudara.
- Pap smear bagi wanita.
- Ujian darah tahunan.
- Kolonoskopi bagi individu berusia 50 tahun ke atas.
Makanan Penyebab Kanser yang Perlu Dielakkan
- Makanan yang di-BBQ atau digoreng dengan minyak berlebihan.
- Daging yang dimasak pada suhu tinggi.
- Makanan diawet seperti makanan tin dan sosej.
- Makanan tinggi gula dan lemak trans.
- Produk tenusu yang mengandungi hormon pertumbuhan.
Tanda-Tanda Awal Kanser yang Wajib Diketahui
- Sakit perut berulang.
- Sakit menusuk ke pankreas.
- Perut kejang berterusan.
- Asid perut kronik.
- Kehilangan berat badan tanpa sebab.
- Jaundis atau demam kuning.
- Sesak nafas dan batuk kronik.
- Bengkak muka.
- Lebam teruk tanpa sebab.
- Perubahan pada najis atau kesukaran membuang air kecil.
- Masalah ereksi pada lelaki.
- Sakit pinggul dan pangkal paha.
- Sakit belakang tanpa sebab.
- Perubahan pada kulit atau kuku.
Sokongan dan Pencegahan
Untuk mengurangkan risiko kanser, penting untuk:
- Mengamalkan pemakanan sihat yang kaya dengan serat dan rendah lemak.
- Melakukan senaman secara berkala.
- Mengelakkan stres berlebihan.
- Menjalani pemeriksaan kesihatan berkala.
Sebagai masyarakat yang prihatin, kita perlu memberi sokongan kepada pesakit kanser dengan mengurangkan beban dan tekanan yang mereka hadapi. Sokongan moral dan bantuan kecil boleh memberi impak besar kepada proses pemulihan mereka.
Penutup
Kanser adalah penyakit yang boleh dicegah dan dirawat jika dikesan lebih awal. Pendidikan, kesedaran, dan perubahan gaya hidup yang sihat memainkan peranan penting dalam memerangi penyakit ini. Mari bersama-sama menjaga kesihatan dan mengurangkan risiko terdedah kepada kanser.
