Kalau disebut perkataan “maxxing”, mungkin ramai rakyat Malaysia akan terpinga-pinga. “Maxxing ni benda apa pula?” Istilah … Budaya “Maxxing” di Malaysia: Bila Diet Sihat Bertukar Menjadi Terlalu EkstremRead more
BLOG
Zone 2 Cardio: Rahsia Panjang Umur, Pencuci Arteri atau Sekadar Hype?
Sejak kebelakangan ini, istilah Zone 2 Cardio muncul di mana-mana. Buka TikTok, podcast kesihatan atau video … Zone 2 Cardio: Rahsia Panjang Umur, Pencuci Arteri atau Sekadar Hype?Read more
10,000 Langkah Boleh Kempiskan Perut? Benar atau Mitos?
Ramai orang mahu mengecilkan perut tetapi tidak gemar berlari, pergi ke gim atau melakukan senaman berintensiti … 10,000 Langkah Boleh Kempiskan Perut? Benar atau Mitos?Read more
MITOS PROTEIN TINGGI RAKYAT MALAYSIA: ANTARA FAKTA, SALAH FAHAM & NASIHAT YANG PERLU DISEMAK
“Jangan makan protein banyak-banyak, nanti rosak buah pinggang.” “Protein shake tu steroid.” “Kalau nak kurus, buang … MITOS PROTEIN TINGGI RAKYAT MALAYSIA: ANTARA FAKTA, SALAH FAHAM & NASIHAT YANG PERLU DISEMAKRead more
Omega-3 Ubat Sakit Kronik? Apa Kajian Sebenar Tentang Sakit Sendi, Migrain dan Keradangan
Omega-3 ubat sakit kronik? Jawapan paling jujur ialah: bukan ubat tahan sakit segera, tetapi omega-3 mungkin … Omega-3 Ubat Sakit Kronik? Apa Kajian Sebenar Tentang Sakit Sendi, Migrain dan KeradanganRead more
Perut Buncit Kurang Vitamin D? Ini Cara Betul Guna “Vitamin Matahari” untuk Kempiskan Belly Fat
Fokus keyword: vitamin D untuk kecilkan perut Sudah jaga makan, sudah berjalan, sudah masuk gim, tetapi … Perut Buncit Kurang Vitamin D? Ini Cara Betul Guna “Vitamin Matahari” untuk Kempiskan Belly FatRead more
Elektrolit Kurang Pendaki Hilang? Bahaya “Hypo”, Dehidrasi dan Terlebih Minum Air Ketika Mendaki
Aktiviti mendaki gunung kelihatan mudah: berjalan, berpeluh, berehat dan menikmati pemandangan. Hakikatnya, tubuh sedang melakukan kerja … Elektrolit Kurang Pendaki Hilang? Bahaya “Hypo”, Dehidrasi dan Terlebih Minum Air Ketika MendakiRead more
Kekeliruan Magnesium: Banyak Jenis, Tetapi Perlukah Kita Mengambil Semuanya?
Magnesium glycinate dikatakan untuk tidur. Magnesium citrate untuk sembelit. Magnesium L-threonate untuk otak. Magnesium taurate untuk … Kekeliruan Magnesium: Banyak Jenis, Tetapi Perlukah Kita Mengambil Semuanya?Read more
Postbiotik Hype atau Fakta? Perlukah Ambil Jika Sudah Ada Prebiotik dan Probiotik?
Dulu apabila bercakap tentang kesihatan usus, kita hanya mendengar istilah probiotik. Kemudian muncul pula prebiotik yang … Postbiotik Hype atau Fakta? Perlukah Ambil Jika Sudah Ada Prebiotik dan Probiotik?Read more
Hormon Teruk Penyebab Jerawat? Fahami Punca Sebenar, Kajian Terkini, Mitos, Diet dan Petua Orang Lama
Jerawat naik seminggu sebelum haid. Hilang sekejap, kemudian muncul semula di dagu dan rahang. Sudah tukar … Hormon Teruk Penyebab Jerawat? Fahami Punca Sebenar, Kajian Terkini, Mitos, Diet dan Petua Orang LamaRead more
Nak Kurus dengan RETA, Akhirnya MendeRETA? Ini Bahaya yang Ramai Tak Tahu
Kisah seorang bakal pengantin yang dilaporkan mengalami sakit perut teruk, kulit menjadi kuning, degupan jantung sangat … Nak Kurus dengan RETA, Akhirnya MendeRETA? Ini Bahaya yang Ramai Tak TahuRead more
Keradangan Kronik: Punca Segala Penyakit?
Kita selalu mengaitkan keradangan dengan bahagian badan yang merah, panas, sakit atau bengkak. Kaki terseliuh akan … Keradangan Kronik: Punca Segala Penyakit?Read more