Polifenol lawan Corona ?

MAMPUKAH POLIFENOL MELAWAN CORONA ?

Semakin menghampiri musim perayaan, kes jangkitan COVID-19 semakin meningkat. Di samping seruan untuk mendapatkan vaksin, persoalan masih timbul mengenai keberkesanan dan keselamatan vaksin dalam melindungi diri daripada virus ini. Walaupun vaksin dapat mengurangkan gejala jangkitan, ianya bukan jaminan mutlak untuk menghindari virus sepenuhnya.

Dalam masa yang sama, ramai yang mula mencari alternatif semulajadi untuk meningkatkan sistem imun. Salah satu pilihan yang mendapat perhatian adalah polifenol. Adakah polifenol mampu menjadi senjata semulajadi dalam melawan virus Corona?

APA ITU POLIFENOL?

Polifenol adalah sebatian tumbuhan dengan sifat antioksidan yang tinggi. Ia dihasilkan oleh tumbuhan sebagai mekanisme pertahanan diri terhadap tekanan persekitaran seperti serangan patogen dan perubahan cuaca. Terdapat pelbagai jenis polifenol yang telah dikenalpasti mempunyai manfaat kesihatan, termasuk kesan antivirus yang boleh membantu melawan COVID-19.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Frontiers in Pharmacology (2021), polifenol menunjukkan potensi dalam menghalang enzim protease utama SARS-CoV-2, iaitu enzim yang diperlukan oleh virus untuk membiak dalam badan manusia.

VAKSIN VS POLIFENOL: BOLEHKAH POLIFENOL MENJADI PENGGANTI?

Walaupun vaksin COVID-19 terbukti mengurangkan risiko jangkitan serius, masih ada kebimbangan mengenai kesan sampingan seperti pembekuan darah yang dikaitkan dengan beberapa vaksin tertentu. Sebagai contoh, vaksin AstraZeneca dikaitkan dengan risiko pembekuan darah sebanyak 0.004% dalam beberapa kes.

Dalam usaha mencari alternatif yang lebih selamat, saintis mula mengkaji keberkesanan polifenol dalam mengekang replikasi virus. Kajian menunjukkan bahawa polifenol tertentu seperti Catechins dalam teh hijau dan Resveratrol dalam anggur merah mempunyai sifat antivirus yang kuat.

JENIS POLIFENOL YANG TERBUKTI BERKESAN MELAWAN COVID-19

1. Catechins (Teh Hijau)

Catechins, yang terdapat dalam teh hijau (Camellia sinensis), dikenali dengan sifat:

• Anti-radang
• Antioksidan
• Antivirus

Menurut kajian dalam Molecules Journal (2020), epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau berpotensi sebagai agen antiviral yang boleh menghalang jangkitan SARS-CoV-2.

2. Resveratrol (Anggur Merah)

Resveratrol telah lama dikaji kerana manfaatnya dalam kesihatan jantung dan anti-penuaan. Kini, kajian menunjukkan bahawa ia juga berkesan dalam:

• Mengurangkan replikasi virus
• Mencegah pembekuan darah (trombosis)
• Mengurangkan risiko ‘cytokine storm’ yang berbahaya

Kajian dari Biomedicine & Pharmacotherapy (2021) mengesahkan bahawa resveratrol dapat membantu mengawal tindak balas imun berlebihan yang sering menyebabkan komplikasi COVID-19.

JAGA KESIHATAN DAN AMALKAN POLIFENOL

Sebagai langkah pencegahan, selain vaksin, penting untuk memastikan tubuh dalam keadaan sihat dengan mengamalkan gaya hidup yang seimbang. Ini termasuk:

• Mengawal berat badan – Risiko komplikasi COVID-19 lebih tinggi dalam individu obes.
• Mengurangkan pengambilan gula – Sistem imun menjadi lebih lemah jika paras gula dalam darah tinggi.
• Mengamalkan pemakanan kaya polifenol – Sumber seperti teh hijau, anggur merah, beri, dan coklat gelap boleh meningkatkan imuniti secara semulajadi.

KEPENTINGAN ANTIOKSIDAN SEMASA JEREBU

Dalam situasi jerebu, pengambilan makanan kaya antioksidan seperti polifenol menjadi lebih penting. Partikel halus dalam udara boleh menyebabkan tekanan oksidatif dalam tubuh, meningkatkan risiko penyakit pernafasan dan juga kanser dalam jangka masa panjang.

Antioksidan bertindak dengan menetralisir radikal bebas, yang boleh merosakkan sel dan menyebabkan mutasi DNA. Oleh itu, pengambilan makanan kaya antioksidan boleh membantu melindungi tubuh daripada kerosakan akibat pencemaran udara.

KESIMPULAN

Polifenol mungkin bukan pengganti vaksin, tetapi ia adalah salah satu alat terbaik dalam meningkatkan imuniti tubuh. Kajian saintifik telah membuktikan keberkesanan polifenol dalam melawan virus, termasuk SARS-CoV-2.

Dalam masa yang mencabar ini, menjaga kesihatan dengan mengamalkan pemakanan sihat, bersenam, dan mematuhi SOP adalah langkah terbaik yang boleh diambil. Jadi, sebelum menunggu giliran vaksin atau bergantung sepenuhnya kepada rawatan moden, mengapa tidak mula mengamalkan makanan kaya polifenol sebagai langkah perlindungan tambahan?