Masih muda, baru masuk umur 30-an, tetapi badan tiba-tiba terasa pelik. Haid yang dahulunya datang tepat … Perimenopaus Awal Wanita Muda? Kenapa Umur 30-an Sudah Rasa Macam Nak Putus Haid?Read more
HEART RATE VARIABILITY (HRV): BOLEH KE JAM TANGAN MENGESAN STRES RAKYAT MALAYSIA?
Bangun pagi, belum sempat memberus gigi, tangan sudah mencapai telefon. Buka WhatsApp, ada mesej yuran sekolah … HEART RATE VARIABILITY (HRV): BOLEH KE JAM TANGAN MENGESAN STRES RAKYAT MALAYSIA?Read more
Mouth Taping Viral: Betul Boleh Hentikan Dengkur atau Sekadar Sleepmaxxing?
Bayangkan sebelum tidur kita memberus gigi, memadam lampu, menarik selimut dan kemudian mengambil sekeping pita untuk … Mouth Taping Viral: Betul Boleh Hentikan Dengkur atau Sekadar Sleepmaxxing?Read more
Budaya “Maxxing” di Malaysia: Bila Diet Sihat Bertukar Menjadi Terlalu Ekstrem
Kalau disebut perkataan “maxxing”, mungkin ramai rakyat Malaysia akan terpinga-pinga. “Maxxing ni benda apa pula?” Istilah … Budaya “Maxxing” di Malaysia: Bila Diet Sihat Bertukar Menjadi Terlalu EkstremRead more
Zone 2 Cardio: Rahsia Panjang Umur, Pencuci Arteri atau Sekadar Hype?
Sejak kebelakangan ini, istilah Zone 2 Cardio muncul di mana-mana. Buka TikTok, podcast kesihatan atau video … Zone 2 Cardio: Rahsia Panjang Umur, Pencuci Arteri atau Sekadar Hype?Read more
10,000 Langkah Boleh Kempiskan Perut? Benar atau Mitos?
Ramai orang mahu mengecilkan perut tetapi tidak gemar berlari, pergi ke gim atau melakukan senaman berintensiti … 10,000 Langkah Boleh Kempiskan Perut? Benar atau Mitos?Read more
MITOS PROTEIN TINGGI RAKYAT MALAYSIA: ANTARA FAKTA, SALAH FAHAM & NASIHAT YANG PERLU DISEMAK
“Jangan makan protein banyak-banyak, nanti rosak buah pinggang.” “Protein shake tu steroid.” “Kalau nak kurus, buang … MITOS PROTEIN TINGGI RAKYAT MALAYSIA: ANTARA FAKTA, SALAH FAHAM & NASIHAT YANG PERLU DISEMAKRead more
Omega-3 Ubat Sakit Kronik? Apa Kajian Sebenar Tentang Sakit Sendi, Migrain dan Keradangan
Omega-3 ubat sakit kronik? Jawapan paling jujur ialah: bukan ubat tahan sakit segera, tetapi omega-3 mungkin … Omega-3 Ubat Sakit Kronik? Apa Kajian Sebenar Tentang Sakit Sendi, Migrain dan KeradanganRead more
Perut Buncit Kurang Vitamin D? Ini Cara Betul Guna “Vitamin Matahari” untuk Kempiskan Belly Fat
Fokus keyword: vitamin D untuk kecilkan perut Sudah jaga makan, sudah berjalan, sudah masuk gim, tetapi … Perut Buncit Kurang Vitamin D? Ini Cara Betul Guna “Vitamin Matahari” untuk Kempiskan Belly FatRead more
Elektrolit Kurang Pendaki Hilang? Bahaya “Hypo”, Dehidrasi dan Terlebih Minum Air Ketika Mendaki
Aktiviti mendaki gunung kelihatan mudah: berjalan, berpeluh, berehat dan menikmati pemandangan. Hakikatnya, tubuh sedang melakukan kerja … Elektrolit Kurang Pendaki Hilang? Bahaya “Hypo”, Dehidrasi dan Terlebih Minum Air Ketika MendakiRead more
Kekeliruan Magnesium: Banyak Jenis, Tetapi Perlukah Kita Mengambil Semuanya?
Magnesium glycinate dikatakan untuk tidur. Magnesium citrate untuk sembelit. Magnesium L-threonate untuk otak. Magnesium taurate untuk … Kekeliruan Magnesium: Banyak Jenis, Tetapi Perlukah Kita Mengambil Semuanya?Read more
Postbiotik Hype atau Fakta? Perlukah Ambil Jika Sudah Ada Prebiotik dan Probiotik?
Dulu apabila bercakap tentang kesihatan usus, kita hanya mendengar istilah probiotik. Kemudian muncul pula prebiotik yang … Postbiotik Hype atau Fakta? Perlukah Ambil Jika Sudah Ada Prebiotik dan Probiotik?Read more