Author: VITAMIN.MY

Meta description: Lemak viseral ialah lemak yang terkumpul di sekeliling organ dalaman. Fahami risikonya, kaitannya dengan … Lemak Viseral: Bahaya Senyap di Sekeliling Organ — Jaga Kesihatan, Bukan Sekadar Kejar KurusRead more

“Kenapa berat badan aku susah sangat nak turun? Makan bukan banyak pun.” Ini antara ayat yang … Kenapa Berat Badan Susah Turun Walaupun Makan Sikit? Punca Perut Buncit, Hormon dan Cara Kurus Sihat 2026Read more

Orang Malaysia memang susah hendak dipisahkan daripada cili. Nasi lemak tanpa sambal terasa seperti ada sesuatu … Cili anti kanser: fakta besar atau tajuk yang terlebih pedas?Read more

Kalau sebut hendak bina otot, ramai terus terbayang dada ayam, telur rebus, daging dan whey protein. … Makan Tumbuhan, Otot Besar? Boleh — Asalkan Protein Cukup dan Otot Betul-Betul DigunakanRead more

Kesuburan lelaki sering dianggap isu kecil atau perkara yang memalukan untuk dibincangkan. Apabila pasangan lambat mendapat … Kesuburan Lelaki Semakin Merosot? Punca, Mitos, Kajian Terkini dan Diet Terbaik untuk Sperma SihatRead more

Masih muda, baru masuk umur 30-an, tetapi badan tiba-tiba terasa pelik. Haid yang dahulunya datang tepat … Perimenopaus Awal Wanita Muda? Kenapa Umur 30-an Sudah Rasa Macam Nak Putus Haid?Read more

Bangun pagi, belum sempat memberus gigi, tangan sudah mencapai telefon. Buka WhatsApp, ada mesej yuran sekolah … HEART RATE VARIABILITY (HRV): BOLEH KE JAM TANGAN MENGESAN STRES RAKYAT MALAYSIA?Read more

Bayangkan sebelum tidur kita memberus gigi, memadam lampu, menarik selimut dan kemudian mengambil sekeping pita untuk … Mouth Taping Viral: Betul Boleh Hentikan Dengkur atau Sekadar Sleepmaxxing?Read more

Kalau disebut perkataan “maxxing”, mungkin ramai rakyat Malaysia akan terpinga-pinga. “Maxxing ni benda apa pula?” Istilah … Budaya “Maxxing” di Malaysia: Bila Diet Sihat Bertukar Menjadi Terlalu EkstremRead more

Sejak kebelakangan ini, istilah Zone 2 Cardio muncul di mana-mana. Buka TikTok, podcast kesihatan atau video … Zone 2 Cardio: Rahsia Panjang Umur, Pencuci Arteri atau Sekadar Hype?Read more

Ramai orang mahu mengecilkan perut tetapi tidak gemar berlari, pergi ke gim atau melakukan senaman berintensiti … 10,000 Langkah Boleh Kempiskan Perut? Benar atau Mitos?Read more

“Jangan makan protein banyak-banyak, nanti rosak buah pinggang.” “Protein shake tu steroid.” “Kalau nak kurus, buang … MITOS PROTEIN TINGGI RAKYAT MALAYSIA: ANTARA FAKTA, SALAH FAHAM & NASIHAT YANG PERLU DISEMAKRead more