Melihat pasangan anak kembar berjalan berpimpin tangan, memakai baju sedondon atau membesar bersama-sama memang boleh membuatkan ramai pasangan terdetik di hati:

“Seronoknya kalau dapat anak kembar.”

Ada juga pasangan yang sudah mempunyai beberapa orang anak dan berharap kehamilan seterusnya dikurniakan kembar. Tidak kurang juga yang mencari pelbagai petua di internet — makan ubi, minum susu, mengambil asid folik, mengira waktu subur tertentu atau cuba hamil selepas berhenti pil perancang.

Persoalannya, adakah benar kita boleh merancang untuk mendapat anak kembar?

Jawapan paling tepat ialah:

Kita boleh memahami faktor yang meningkatkan kebarangkalian mendapat kembar, tetapi tidak ada makanan, posisi hubungan intim atau petua semula jadi yang boleh menjamin seseorang akan hamil kembar.

Kehamilan kembar berlaku hasil gabungan biologi, genetik, umur, aktiviti ovari dan dalam sesetengah keadaan rawatan kesuburan.

Malah, daripada perspektif perubatan moden, doktor biasanya tidak mensasarkan kehamilan kembar ketika memberikan rawatan kesuburan. Matlamat rawatan kesuburan hari ini ialah mendapatkan seorang bayi yang sihat dalam satu kehamilan, kerana kehamilan berganda mempunyai risiko komplikasi yang lebih tinggi kepada ibu dan bayi. (ASRM)

Jadi sebelum mencuba pelbagai “petua anak kembar”, mari kita fahami dahulu bagaimana kembar sebenarnya terjadi.

Bagaimana Anak Kembar Terjadi?

Secara umum terdapat dua kategori utama kembar.

1. Kembar tidak seiras atau dizigotik

Kembar tidak seiras berlaku apabila ovari melepaskan dua telur dalam satu kitaran haid.

Setiap telur kemudian disenyawakan oleh sperma yang berlainan.

Maka terhasil dua embrio.

Secara genetik, pasangan kembar ini sama seperti adik-beradik biasa. Mereka berkongsi secara purata sekitar separuh bahan genetik mereka.

Sebab itu:

seorang mungkin lelaki dan seorang perempuan,
wajah mereka mungkin berbeza,
warna kulit atau bentuk rambut boleh berbeza,
ketinggian dan personaliti juga tidak semestinya sama.

Fenomena ovari melepaskan lebih daripada satu telur dikenali sebagai multiple ovulation atau hyperovulation.

Kecenderungan inilah yang boleh dipengaruhi oleh beberapa faktor termasuk umur dan sejarah keluarga.

2. Kembar seiras atau monozigotik

Kembar seiras pula bermula dengan satu telur dan satu sperma.

Selepas persenyawaan berlaku, satu embrio tersebut terbahagi menjadi dua embrio.

Kedua-duanya berasal daripada zigot yang sama dan mempunyai bahan genetik yang hampir sama.

Sebab itu pasangan kembar seiras biasanya:

mempunyai jantina yang sama,
kelihatan sangat mirip,
mempunyai banyak ciri fizikal yang hampir sama.

Berbeza dengan kembar tidak seiras, kejadian kembar seiras kebanyakannya dianggap berlaku secara spontan dan penyebab tepat mengapa satu embrio terbahagi kepada dua masih belum difahami sepenuhnya. (MedlinePlus)

Ini bermaksud tiada makanan atau petua tertentu yang terbukti boleh membuatkan embrio “berpecah dua”.

Jadi, Apa yang Benar-Benar Meningkatkan Peluang Mendapat Anak Kembar?

Ada beberapa faktor yang dikaitkan dengan kadar kehamilan kembar tidak seiras yang lebih tinggi.

Namun penting untuk membezakan antara:

faktor yang berkaitan secara statistik

dengan

perkara yang boleh kita sengaja lakukan untuk mendapatkan kembar.

Tidak semua faktor risiko patut dimanipulasi.

Sebagai contoh, berat badan yang lebih tinggi mungkin dikaitkan dengan kadar kembar yang sedikit lebih tinggi dalam sesetengah kajian, tetapi seseorang wanita tidak sepatutnya menaikkan berat badan semata-mata kerana mahu hamil kembar.

Kesihatan ibu tetap lebih penting.

1. Faktor Genetik dan Sejarah Kembar Dalam Keluarga

Salah satu faktor yang paling banyak diketahui ialah sejarah kembar tidak seiras dalam keluarga.

Kembar dizigotik terjadi apabila dua telur dilepaskan dalam satu kitaran.

Keupayaan untuk mengalami hyperovulation boleh mempunyai komponen genetik.

Menurut MedlinePlus Genetics, seseorang wanita yang mempunyai saudara terdekat dengan sejarah kembar dizigotik mungkin mempunyai kebarangkalian mendapat kembar yang lebih tinggi berbanding populasi umum. (MedlinePlus)

Contohnya:

ibu pernah melahirkan kembar tidak seiras,
kakak atau adik perempuan pernah mendapat kembar tidak seiras,
wanita itu sendiri merupakan salah seorang daripada pasangan kembar tidak seiras.

Namun ada satu perkara yang sering mengelirukan.

Bagaimana kalau keluarga suami mempunyai sejarah kembar?

Gen daripada pihak lelaki tidak boleh menyebabkan isterinya tiba-tiba mengeluarkan dua ovum.

Tetapi seorang lelaki boleh membawa variasi genetik berkaitan hyperovulation dan mewariskannya kepada anak perempuannya.

Anak perempuan tersebut pula mungkin mempunyai kecenderungan menghasilkan lebih daripada satu ovum apabila dewasa.

Sebab itulah kadangkala kita nampak seperti “kembar melangkau satu generasi”.

Ia bukan peraturan wajib, tetapi boleh berlaku melalui corak pewarisan genetik.

2. Umur Ibu

Ramai terkejut apabila mengetahui bahawa wanita yang lebih berusia mempunyai kadar kembar tidak seiras yang lebih tinggi berbanding wanita sangat muda.

Mengapa?

Apabila umur meningkat, perubahan hormon boleh menyebabkan ovari sesekali melepaskan lebih daripada satu telur dalam satu kitaran.

Mayo Clinic turut menyatakan bahawa kehamilan kembar menjadi lebih berkemungkinan apabila usia ibu meningkat kerana perubahan hormon boleh menyebabkan lebih daripada satu ovum dilepaskan. (Mayo Clinic)

Namun jangan salah faham perkara ini sebagai:

“Kalau mahu kembar, tunggu sampai umur 35 atau 40 tahun.”

Itu bukan nasihat yang baik.

Walaupun kemungkinan ovulasi berganda mungkin meningkat, kesuburan keseluruhan wanita pula menurun apabila umur meningkat.

Risiko masalah kromosom, keguguran dan beberapa komplikasi kehamilan turut meningkat dengan usia.

Jadi usia bukanlah “petua mendapatkan anak kembar”.

Ia hanyalah salah satu faktor biologi yang menerangkan mengapa kadar kembar tidak seiras berbeza mengikut kumpulan umur.

3. Pernah Hamil Sebelum Ini

Beberapa kajian populasi mendapati wanita yang pernah melahirkan beberapa orang anak mempunyai kadar kembar dizigotik yang agak lebih tinggi.

Tetapi ini tidak bermaksud kehamilan terdahulu “melatih ovari” supaya menghasilkan dua telur.

Hubungan tersebut kemungkinan melibatkan gabungan:

umur,
genetik,
hormon,
sejarah kesuburan,
faktor populasi.

Lebih banyak kehamilan juga bermaksud seseorang wanita mempunyai lebih banyak peluang keseluruhan untuk mengalami satu kehamilan kembar.

Jadi kita perlu berhati-hati daripada menjadikan hubungan statistik ini sebagai petua perubatan.

4. Pernah Mengandung Anak Kembar Sebelum Ini

Sekiranya seorang wanita pernah mendapat kembar tidak seiras secara spontan, kemungkinan dia mempunyai kecenderungan mengalami multiple ovulation.

Oleh itu peluang mendapat pasangan kembar lagi pada kehamilan akan datang boleh menjadi lebih tinggi berbanding wanita yang tidak pernah mengalami kehamilan kembar.

Sekali lagi, ini lebih berkaitan dengan kecenderungan biologi individu tersebut dan bukannya kerana rahim sudah “biasa mengandungkan kembar”.

5. Rawatan Kesuburan

Inilah faktor yang mempunyai hubungan paling jelas dengan peningkatan kehamilan berganda.

Sesetengah rawatan kesuburan merangsang ovari menghasilkan folikel.

Jika lebih daripada satu telur matang dan disenyawakan, kehamilan berganda boleh berlaku.

Antaranya ialah:

ubat rangsangan ovulasi,
suntikan gonadotropin,
rawatan IUI yang disertai stimulasi ovari,
teknologi reproduktif seperti IVF.

ACOG menyatakan bahawa ubat kesuburan yang merangsang ovulasi boleh menyebabkan lebih daripada satu ovum dilepaskan dan seterusnya menyebabkan kembar, triplet atau kehamilan berganda yang lebih tinggi. (ACOG)

Tetapi bahagian ini sangat penting.

Rawatan kesuburan bukan rawatan untuk “mendapatkan kembar”

Matlamat doktor bukan untuk menghasilkan dua atau tiga bayi serentak.

American Society for Reproductive Medicine menegaskan bahawa matlamat rawatan kesuburan ialah mendapatkan seorang bayi yang sihat pada satu-satu masa, sambil mengurangkan risiko multiple gestation. (ASRM)

Jika terlalu banyak folikel berkembang ketika rawatan tertentu, doktor mungkin mengubah dos ubat atau membatalkan sesuatu kitaran bagi mengelakkan risiko kehamilan berganda.

Bagaimana Pula Dengan IVF?

Ada satu tanggapan lama:

“Kalau buat IVF, masukkan dua embrio terus supaya boleh dapat kembar.”

Dahulu pemindahan beberapa embrio lebih biasa dilakukan kerana kadar implantasi tidak setinggi sekarang.

Tetapi teknologi IVF telah berkembang.

Dalam pesakit tertentu yang mempunyai prognosis baik, pemindahan satu embrio sahaja atau Single Embryo Transfer (SET) semakin digalakkan.

ASRM menyatakan bahawa pemindahan satu embrio merupakan strategi paling berkesan untuk mengurangkan risiko kehamilan berganda akibat rawatan ART. (ASRM)

Jadi IVF memang boleh meningkatkan kemungkinan kehamilan kembar dalam keadaan tertentu, tetapi perubatan moden tidak melihat kehamilan kembar sebagai “kejayaan berganda”.

Matlamatnya tetap:

ibu sihat + bayi sihat + kehamilan cukup bulan.

Betulkah Makan Ubi Boleh Dapat Anak Kembar?

Ini mungkin petua anak kembar paling popular di internet.

Cerita yang sering dikongsi ialah masyarakat Yoruba di Nigeria mempunyai kadar kelahiran kembar yang tinggi dan mereka banyak mengambil ubi atau yam.

Daripada pemerhatian tersebut lahirlah teori bahawa ubi tertentu mungkin mempunyai bahan yang merangsang ovari.

Masalahnya ialah:

hubungan tidak semestinya bermaksud punca.

Jika sesuatu masyarakat mempunyai kadar kembar tinggi dan kebetulan mengambil makanan tertentu dengan banyak, kita tidak boleh terus menyimpulkan makanan itulah penyebab kembar.

Banyak faktor lain boleh terlibat seperti:

genetik populasi,
umur ibu,
bilangan kehamilan,
corak pemakanan keseluruhan,
faktor persekitaran.

Sehingga kini tidak ada bukti klinikal kukuh yang membolehkan doktor berkata:

“Makan sekian gram ubi setiap hari untuk merangsang dua ovum.”

Ubi keledek tetap makanan yang baik.

Ia membekalkan karbohidrat, serat, vitamin dan mineral.

Tetapi makan ubi sepatutnya dilakukan sebagai sebahagian diet sihat — bukan sebagai rawatan hyperovulation.

Betulkah Minum Banyak Susu Boleh Dapat Kembar?

Terdapat kajian pemerhatian lama yang cuba mengaitkan pengambilan produk tenusu dengan kadar kembar yang lebih tinggi.

Daripada kajian seperti inilah muncul dakwaan popular bahawa wanita yang minum susu mempunyai kemungkinan mendapat kembar beberapa kali lebih tinggi.

Tetapi sekali lagi, kajian pemerhatian tidak cukup untuk membuktikan bahawa:

susu → ovulasi berganda → anak kembar.

Banyak faktor lain boleh mempengaruhi keputusan tersebut.

Jadi tidak perlu memaksa diri minum susu dalam kuantiti berlebihan kerana mahu mendapatkan kembar.

Jika anda boleh mengambil produk tenusu, ia boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang kerana membekalkan protein, kalsium dan nutrien lain.

Tetapi tiada “dos susu untuk mendapatkan anak kembar” yang diiktiraf dalam garis panduan kesuburan.

Bagaimana Dengan Asid Folik?

Asid folik pula sangat penting tetapi sebabnya perlu diperbetulkan.

Kadangkala kita membaca petua:

“Ambil banyak asid folik supaya peluang kembar meningkat.”

Jangan jadikan itu alasan mengambil dos tinggi sesuka hati.

Fungsi utama asid folik sebelum dan pada awal kehamilan ialah membantu mencegah kecacatan tiub saraf seperti spina bifida.

CDC mengesyorkan wanita yang berpotensi hamil mendapatkan 400 mikrogram asid folik setiap hari. (CDC)

Ia amat penting kerana pembentukan tiub saraf berlaku sangat awal, kadangkala sebelum seorang wanita sedar bahawa dirinya hamil.

Adakah asid folik membuatkan anda mendapat kembar?

Tiada bukti cukup kuat untuk menyarankan asid folik sebagai kaedah menghasilkan kembar.

Jadi ambillah asid folik kerana ia penting untuk persediaan kehamilan dan perkembangan awal bayi — bukannya untuk memaksa ovari menghasilkan dua ovum.

Dos lebih tinggi pula mungkin diperlukan dalam keadaan perubatan tertentu, tetapi hendaklah dibincangkan dengan doktor.

Berhenti Pil Perancang – Boleh Terus Dapat Kembar?

Satu lagi teori popular ialah:

“Selepas berhenti pil perancang, ovari akan rebound dan mengeluarkan dua telur.”

Cerita ini kedengaran logik tetapi ia tidak cukup kukuh untuk dijadikan strategi mendapatkan kembar.

Selepas berhenti kontraseptif hormon, ovulasi boleh kembali pada masa yang berbeza bagi setiap wanita.

Ada yang kembali subur dengan cepat.

Ada yang mengambil masa beberapa kitaran untuk kembali teratur.

Tetapi seseorang wanita tidak sepatutnya menggunakan atau menghentikan pil perancang dengan tujuan khusus untuk mendapatkan kembar.

Penggunaan kontraseptif sepatutnya berdasarkan keperluan perancang keluarga dan nasihat profesional kesihatan.

Hamil Ketika Menyusu Badan – Mudah Dapat Kembar?

Ada juga dakwaan bahawa ibu yang hamil semasa masih menyusukan anak mempunyai peluang kembar lebih tinggi.

Penyusuan memang mempengaruhi hormon reproduktif.

Bagi sesetengah ibu, ovulasi boleh terhenti sementara.

Apabila ovulasi kembali, kehamilan boleh berlaku walaupun haid belum benar-benar stabil.

Namun tidak ada asas kukuh untuk mengesyorkan penyusuan sebagai kaedah merancang kehamilan kembar.

Malah ramai wanita mengalami kesuburan yang lebih rendah sementara menyusukan bayi dengan kerap.

Adakah Posisi Hubungan Intim Mempengaruhi Kembar?

Tidak.

Tiada posisi hubungan seksual yang terbukti boleh membuatkan ovari melepaskan dua telur.

Perkara seperti:

posisi tertentu,
mengangkat kaki selepas hubungan,
tidur mengiring selepas bersama,
orgasme pada waktu tertentu,

tidak terbukti menghasilkan kehamilan kembar.

Posisi hubungan tidak mengubah bilangan ovum yang dikeluarkan oleh ovari.

Adakah Waktu Hubungan Ketika Ovulasi Membantu?

Mengetahui waktu subur memang berguna untuk meningkatkan peluang hamil, tetapi bukan secara khusus untuk mendapatkan kembar.

Telur biasanya mempunyai tempoh yang singkat untuk disenyawakan selepas ovulasi.

Sperma pula boleh bertahan beberapa hari dalam saluran reproduktif wanita.

Justeru hubungan dalam fertile window meningkatkan kemungkinan sperma tersedia ketika ovulasi berlaku.

Tetapi sama ada satu atau dua telur dilepaskan ditentukan oleh proses ovari — bukan waktu hubungan seksual.

Jadi Kalau Mahu Anak Kembar, Apa Usaha Yang Paling Baik?

Daripada mengejar petua untuk menghasilkan dua ovum, strategi terbaik sebenarnya ialah:

Tingkatkan peluang mendapat kehamilan yang sihat.

Bagi pasangan yang sedang merancang zuriat:

1. Kenal pasti waktu subur

Pantau kitaran haid.

Anda boleh menggunakan:

kalendar haid,
perubahan lendir serviks,
kit ovulasi,
aplikasi kitaran,
pemantauan doktor jika diperlukan.

Ia tidak menjamin kembar tetapi boleh membantu meningkatkan peluang persenyawaan.

2. Ambil asid folik

Mulakan sekurang-kurangnya sebelum hamil.

CDC mengesyorkan 400 mcg sehari bagi wanita yang berpotensi hamil bagi membantu mencegah kecacatan tiub saraf. (CDC)

3. Jaga berat badan yang sihat

Jangan sengaja menaikkan BMI kerana terbaca bahawa wanita bertubuh lebih besar lebih mudah mendapat kembar.

Berat badan berlebihan meningkatkan risiko pelbagai komplikasi kehamilan.

Sasaran yang lebih baik ialah mencapai berat badan yang sesuai dan sihat sebelum hamil.

4. Amalkan diet seimbang

Fokus kepada:

protein berkualiti,
ikan,
telur,
sayur-sayuran,
buah-buahan,
kekacang,
bijirin penuh,
sumber kalsium,
makanan kaya folat,
air yang mencukupi.

Tidak perlu mencari satu “superfood anak kembar”.

Tubuh memerlukan puluhan nutrien untuk menyokong fungsi hormon, penghasilan ovum, implantasi dan perkembangan janin.

5. Elakkan merokok dan alkohol

Persediaan kehamilan bukan hanya tanggungjawab wanita.

Kesihatan sperma juga penting.

CDC menyarankan mereka yang merancang kehamilan mengelakkan rokok, alkohol dan dadah tertentu kerana bahan tersebut boleh mempengaruhi kesihatan kehamilan dan bayi. (CDC)

6. Kawal penyakit sedia ada

Jika mempunyai:

diabetes,
tekanan darah tinggi,
masalah tiroid,
PCOS,
penyakit buah pinggang,
masalah hormon,

berbincang dengan doktor sebelum hamil.

Kehamilan kembar sendiri sudah memberikan tekanan fisiologi lebih tinggi kepada badan.

Kesihatan ibu sebelum hamil sangat penting.

Mengandung Kembar Bukan Sekadar “Dua Kali Ganda Comel”

Ini satu bahagian yang sangat penting.

Kebanyakan ibu yang mengandung kembar tetap boleh mempunyai kehamilan yang baik dan melahirkan bayi yang sihat.

Tetapi kehamilan berganda memang dikategorikan mempunyai risiko yang lebih tinggi.

RCOG menyatakan kehamilan berganda berlaku kira-kira 1 dalam 60 kehamilan, dan walaupun kebanyakannya berakhir dengan baik, komplikasi adalah lebih biasa berbanding kehamilan seorang bayi. (RCOG)

1. Risiko Bayi Lahir Pramatang

Ini antara risiko terbesar.

Menurut RCOG, kira-kira 60 daripada 100 kehamilan kembar melahirkan sebelum 37 minggu. (RCOG)

Bayi yang lahir terlalu awal mungkin menghadapi masalah:

pernafasan,
mengekalkan suhu badan,
menyusu,
gula darah,
jangkitan,
berat lahir rendah.

Sesetengah bayi memerlukan rawatan di neonatal intensive care unit atau NICU.

Semakin awal kelahiran berlaku, semakin tinggi kemungkinan bayi memerlukan sokongan perubatan.

2. Pre-eklampsia

Kehamilan berganda juga meningkatkan risiko pre-eklampsia.

Keadaan ini melibatkan tekanan darah tinggi ketika hamil dan boleh menjejaskan fungsi beberapa organ serta bekalan darah kepada plasenta.

RCOG menyenaraikan kehamilan lebih daripada seorang bayi sebagai salah satu faktor yang meningkatkan risiko pre-eklampsia. (RCOG)

Sebab itu tekanan darah dan ujian air kencing akan dipantau dengan lebih teliti sepanjang kehamilan kembar.

3. Anemia

Dua bayi sedang membesar serentak.

Permintaan terhadap zat besi dan beberapa nutrien lain juga meningkat.

RCOG menyatakan anemia lebih kerap berlaku dalam kehamilan berganda. (RCOG)

Doktor biasanya akan memantau paras hemoglobin dan memberikan rawatan jika terdapat kekurangan zat besi.

4. Pertumbuhan Salah Seorang Bayi Lebih Perlahan

Dalam sesetengah kehamilan kembar, kedua-dua bayi tidak membesar pada kadar yang sama.

Salah seorang mungkin menerima nutrien atau bekalan darah yang lebih rendah.

Keadaan ini boleh menyebabkan selective fetal growth restriction.

Sebab itu ibu mengandung kembar biasanya memerlukan ultrasound lebih kerap untuk memantau pertumbuhan setiap bayi.

5. Twin-to-Twin Transfusion Syndrome atau TTTS

Komplikasi ini berlaku pada sesetengah kembar yang berkongsi satu plasenta.

Saluran darah pada plasenta boleh menyebabkan aliran darah antara kedua-dua bayi menjadi tidak seimbang.

Seorang bayi menjadi “donor” dan seorang lagi menjadi “recipient”.

Menurut RCOG, TTTS berlaku pada sekitar 15% kehamilan monochorionic. (RCOG)

Keadaan ini memerlukan pemantauan dan rawatan pakar.

6. Risiko Pendarahan Selepas Bersalin

Rahim yang mengandungkan dua bayi menjadi lebih regang.

Selepas bersalin, rahim mungkin mengambil masa untuk mengecut dengan baik.

Kehamilan berganda dikaitkan dengan risiko postpartum haemorrhage atau pendarahan selepas bersalin yang lebih tinggi. (RCOG)

Jika Scan Nampak Dua Bayi, Apa Perkara Pertama Perlu Diketahui?

Bukan sekadar bertanya:

“Kembar lelaki atau perempuan?”

Soalan yang lebih penting ialah:

Adakah mereka berkongsi plasenta dan kantung amnion?

Ini dipanggil chorionicity dan amnionicity.

Secara ringkas, kehamilan kembar boleh dibahagikan kepada:

DCDA – Dichorionic Diamniotic

Setiap bayi mempunyai plasenta dan kantung sendiri.

Ini merupakan bentuk kembar yang paling biasa.

MCDA – Monochorionic Diamniotic

Kedua-dua bayi berkongsi satu plasenta tetapi mempunyai kantung amnion masing-masing.

MCMA – Monochorionic Monoamniotic

Bayi berkongsi plasenta dan kantung yang sama.

Kehamilan ini lebih jarang dan memerlukan pemantauan sangat rapi.

NHS mengesyorkan ultrasound sekitar minggu 11 hingga 14 kerana tempoh ini penting untuk menentukan jenis plasenta dan membran bagi kehamilan kembar. (nhs.uk)

Kembar Seiras Mesti Berkongsi Plasenta?

Tidak semestinya.

Ini satu lagi salah faham yang biasa berlaku.

Kembar seiras boleh mempunyai plasenta berasingan jika pembahagian embrio berlaku sangat awal.

Sebaliknya, jika dua bayi berkongsi plasenta, mereka adalah kembar seiras.

Sebab itu doktor lebih mementingkan keadaan plasenta dan kantung ketika merancang pemantauan kehamilan berbanding hanya melihat sama ada wajah bayi nanti sama atau tidak. (RCOG)

Bila Pasangan Patut Jumpa Doktor Kesuburan?

Jika anda sebenarnya mencari “tips anak kembar” kerana sudah lama mencuba tetapi masih belum hamil, persoalan yang lebih penting mungkin bukan bagaimana mendapatkan kembar.

Sebaliknya:

Mengapa kehamilan masih belum berlaku?

Penilaian kesuburan boleh melibatkan kedua-dua pasangan.

Untuk wanita, doktor mungkin menilai:

ovulasi,
simpanan ovari,
hormon,
struktur rahim,
tiub fallopio.

Bagi lelaki pula:

bilangan sperma,
pergerakan sperma,
bentuk sperma,
faktor kesihatan lain.

Jangan mengambil ubat kesuburan seperti clomiphene, letrozole atau suntikan hormon tanpa pemantauan doktor semata-mata untuk mengejar kehamilan kembar.

Ubat yang merangsang ovari boleh menyebabkan terlalu banyak folikel berkembang dan meningkatkan risiko kehamilan berganda.

Soalan Lazim Tentang Cara Mendapat Anak Kembar

Adakah ada makanan yang boleh menjamin anak kembar?

Tidak.

Tiada makanan yang terbukti secara klinikal boleh menjamin hyperovulation dan kehamilan kembar.

Kalau makan ubi setiap hari?

Boleh makan ubi sebagai sebahagian diet sihat.

Tetapi jangan menganggapnya sebagai ubat kesuburan untuk menghasilkan dua ovum.

Minum susu banyak-banyak?

Susu boleh menjadi sumber protein dan kalsium, tetapi tiada garis panduan perubatan yang menetapkan pengambilan susu tertentu untuk mendapatkan kembar.

Asid folik menyebabkan kembar?

Asid folik disyorkan untuk membantu mencegah kecacatan tiub saraf, bukan sebagai rawatan mendapatkan anak kembar. Dos biasa yang disarankan CDC bagi wanita yang boleh hamil ialah 400 mcg sehari. (CDC)

Keluarga suami ada kembar. Adakah peluang isteri meningkat?

Ia tidak menyebabkan isteri mengalami hyperovulation secara langsung.

Tetapi ciri genetik tertentu boleh diwariskan kepada generasi seterusnya, termasuk kepada anak perempuan.

Kembar boleh berlaku tanpa sejarah keluarga?

Ya.

Ramai ibu yang mendapat kembar tidak mempunyai sejarah kembar dalam keluarga.

Kembar seiras khususnya biasanya berlaku secara spontan.

IVF boleh pilih untuk dapat kembar?

IVF memang pernah dikaitkan dengan kadar kembar yang lebih tinggi apabila beberapa embrio dipindahkan.

Namun amalan moden semakin menekankan pemindahan satu embrio dalam pesakit yang sesuai bagi mengurangkan risiko multiple pregnancy. (ASRM)

Kesimpulan – Boleh Berusaha, Tetapi Jangan Kejar Kembar Sampai Mengabaikan Kesihatan

Keinginan mendapat anak kembar sangat mudah difahami.

Bayangkan dua bayi lahir serentak, membesar bersama dan berkongsi pelbagai detik kehidupan — memang sesuatu yang istimewa.

Tetapi apabila bercakap tentang kesuburan, kita perlu membezakan antara impian dengan fakta sains.

Beberapa faktor memang dikaitkan dengan peluang kehamilan kembar yang lebih tinggi:

sejarah keluarga kembar tidak seiras,
kecenderungan hyperovulation,
umur ibu,
sejarah kehamilan,
rawatan kesuburan tertentu.

Namun kita tidak mempunyai kaedah semula jadi yang boleh menjamin seseorang akan mendapat kembar.

Ubi bukan ubat kembar.

Susu bukan ubat kembar.

Asid folik penting untuk perkembangan awal bayi tetapi bukan pil untuk menghasilkan dua ovum.

Berhenti pil perancang juga bukan teknik mendapatkan kembar.

Dan rawatan kesuburan tidak sepatutnya dilakukan semata-mata untuk menghasilkan dua bayi kerana kehamilan berganda membawa risiko perubatan yang lebih tinggi.

Malah, perkembangan rawatan kesuburan moden bergerak ke arah sebaliknya — mengurangkan kehamilan berganda sambil meningkatkan peluang mendapat seorang bayi yang sihat.

Jika sedang merancang zuriat, fokuslah kepada perkara yang boleh dikawal:

makan dengan baik, jaga berat badan, berhenti merokok, kawal penyakit sedia ada, fahami waktu subur dan ambil asid folik sebelum hamil.

Jika sudah lama mencuba tanpa kejayaan, dapatkan penilaian kesuburan daripada doktor dan bukannya terus mengambil pelbagai makanan, herba atau ubat yang dikatakan mampu “merangsang kembar”.

Dan sekiranya akhirnya ultrasound menunjukkan bukan satu tetapi dua degupan jantung kecil, anggaplah ia sebagai rezeki yang sangat istimewa — tetapi pada masa sama fahami bahawa kehamilan tersebut memerlukan pemantauan yang lebih teliti.

Kembar bukan sekadar kebahagiaan berganda.

Ia juga merupakan tanggungjawab, penjagaan dan perjalanan kehamilan yang memerlukan perhatian berganda.

Apa pun jumlah bayi yang dikurniakan, matlamat paling penting tetap sama:

ibu sihat, bayi sihat dan kehamilan yang selamat.

Usaha boleh dilakukan.

Ilmu boleh dicari.

Kesihatan boleh dipersiapkan.

Dan selebihnya, kita berdoa dan bertawakal atas rezeki yang telah ditentukan.