Minuman Diet Paling Berkesan

Jus Kiwi: Minuman Diet Paling Berkesan

Waktu dulu-dulu, Ainul ada rezeki dapat buah kiwi percuma untuk buat promosi. Seronok betul, kami pulun habis makan buah kiwi. Bukan setakat sedap, tapi jus kiwi ni memang power! Siap promote kat kawan-kawan suruh cuba. Nah, jom kita sembang apa yang best pasal buah kiwi ni.

Kebaikan Buah Kiwi

Kenapa ramai suka makan buah kiwi? Sebab khasiatnya memang banyak! Kalau google, memang berjela-jela fakta pasal kelebihan buah ni. Hasil dari pembacaan dan pengalaman, kiwi ni memang boleh jadi minuman diet yang berkesan. Nak tahu kenapa? Nah, baca ni:

• Sistem pencernaan sihat: Membantu perut proses makanan dengan lebih baik.
• Tekanan darah terkawal: Bagus untuk sesiapa yang selalu pening kepala.
• Lindungi DNA: Jadi benteng badan dari serangan penyakit.
• Boost imunisasi: Bagus untuk elak demam dan penyakit kecil.
• Indeks Glisemik rendah: Sesuai untuk yang jaga gula darah.
• Baik untuk usus: Melancarkan sistem badan kita.
• Buang toksin: Bersih luar dalam, kan?
• Jantung sihat: Buah ni memang geng baik untuk organ utama kita.
• Mesra diabetes: Boleh makan tanpa risau gula naik.
• Sihatkan mata: Banyak khasiat untuk mata kita.
• Kulit glowing: Memang bonus untuk yang jaga kecantikan.

Cara Buat Jus Kiwi

Senang je nak buat jus kiwi ni. Nak lagi best, tengok je video cara ayah Ainul buat. Dia steady je blend kiwi sambil relax. Nak buat ni, syarat utama: mesti ada buah kiwi. Kalau tersalah buah, terus jadi jus mangga pula.

Teh Alfalfa: Raja Kesegaran

Kalau sebut alfalfa, memang ramai yang tahu, kan? Orang kata ni Raja Segala Makanan. Siap orang kurus pun ambil alfalfa sebagai bantuan diet. Lagi menarik, ada cerita inspirasi pasal seorang pengidap kanser yang konsisten ambil alfalfa. Kesihatan dia makin baik, malah sekarang hidup senang lenang. Alhamdulillah!

Minum Teh Panas dengan Alfalfa

Minum teh panas campur alfalfa memang syok! Kalau nak lagi sedap, boleh cuba dengan madu atau lemon. Teh alfalfa ni pun bagus untuk detoks. Tapi satu tips penting, elakkan campur dengan teh hitam sebab ia mungkin kurangkan khasiat alfalfa.

Bagus Tak Minuman Tenaga Untuk Diet?

Minuman tenaga ni ramai orang minum bila nak cepat segar. Tapi pernah tak fikir kesan jangka panjang dia? Beberapa negara seperti Australia dan New Zealand dah haramkan penjualan terbuka. Jom kita tengok kenapa ia jadi isu.

1. Kandungan gula tinggi
   Satu tin minuman tenaga boleh ada 5-8 sudu teh gula! Padahal, disarankan sehari kita tak lebih 7 sudu teh gula. Terlebih gula boleh buat tenaga naik mendadak, tapi lepas tu, boom! Anda akan rasa lesu dan mengantuk. Serotonin yang badan hasilkan lepas paras gula tinggi ni buat kita macam nak tidur terus.
2. Kafein sebagai stimulan
   Semua minuman tenaga ada kafein. Bila kafein masuk badan, pembuluh darah jadi lebih sempit, jantung pun kena kerja lebih keras untuk pam darah. Walaupun ini tingkatkan tenaga sementara, tapi bahaya untuk kesihatan kalau ambil berlebihan.
3. Risiko kesihatan jangka panjang
   Kafein yang terlalu banyak boleh halang penyerapan kalsium ke tulang. Ini sebabnya kanak-kanak tak digalakkan ambil kopi atau minuman berkafein, takut tulang tak kuat atau tumbesaran terbantut.
4. Kesan diuretik
   Minuman berkafein buat badan kita buang air lebih banyak melalui peluh atau air kencing. Kalau tengah bersenam, badan boleh cepat dehidrasi sebab kehilangan elektrolit. Bahaya kan?

Pilihan Bijak untuk Kesihatan

Bukan semua minuman sesuai untuk diet atau gaya hidup sihat. Kalau nak tenaga lebih, cuba buah-buahan segar atau jus seperti kiwi. Untuk detoks, teh alfalfa boleh jadi pilihan. Paling penting, elakkan minuman yang banyak gula dan kafein. Kesihatan kita ni tak ada ganti!