Kebaikan Biji Aprikot

10 Manfaat Biji Aprikot yang Anda Perlu Tahu

Biji aprikot mungkin kecil, tetapi khasiatnya sangat hebat! Ia mengandungi pelbagai nutrien seperti vitamin A, magnesium, potasium, zat besi, dan sebatian unik yang dipanggil Amigdalin. Di bawah ini adalah beberapa manfaat biji aprikot untuk kesihatan yang mungkin anda belum ketahui.

1. Baik untuk Pencernaan
   Biji aprikot kaya dengan serat, yang amat bagus untuk pencernaan. Serat membantu mengekalkan sistem pencernaan agar sentiasa lancar, mencegah masalah seperti kembung, gas, dan sembelit. Dengan menambah serat daripada biji aprikot dalam diet harian, sistem pencernaan boleh menjadi lebih sihat dan teratur.
2. Mengurangkan Tekanan Darah dan Memelihara Kesihatan Jantung
   Thiamine (vitamin B1) dan asid lemak omega-3 dalam biji aprikot membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesihatan jantung. Thiamine membantu dalam peredaran darah dan berpotensi mencegah kegagalan jantung. Omega-3 pula bagus untuk mengawal rentak jantung dan meningkatkan aliran darah.
3. Melegakan Kesakitan Secara Semula Jadi
   Biji aprikot mengandungi benzaldehyde yang bertindak sebagai analgesik atau pereda sakit semula jadi. Ia boleh membantu mengurangkan rasa sakit, terutamanya bagi mereka yang mengalami sakit kronik atau pesakit kanser.
4. Anti-Radang untuk Artritis
   Bagi mereka yang mengalami artritis atau sering mengalami keradangan otot dan sendi, biji aprikot boleh membantu kerana sifat anti-radangnya. Pengambilan secara berkala boleh mengurangkan bengkak dan kesakitan.
5. Baik untuk Mata
   Kandungan zat besi yang tinggi dalam biji aprikot membantu menjaga kesihatan mata, mencegah katarak, dan memperlambat perkembangan degenerasi makula. Zat besi juga penting untuk membawa vitamin A ke retina, membantu mengekalkan penglihatan yang baik.
6. Meningkatkan Sistem Imun
   Vitamin B17 dalam biji aprikot dapat menguatkan sistem imun. Ia membantu melindungi tubuh daripada pelbagai penyakit dengan meningkatkan pertahanan badan terhadap jangkitan.
7. Menyeimbangkan pH Badan
   Keseimbangan pH adalah penting untuk kesihatan badan. Dengan sifat alkalinya, biji aprikot membantu menjaga pH badan yang seimbang, mengurangkan keasidan, dan memastikan tubuh kekal sihat.
8. Bermanfaat untuk Pencegahan Kanser
   Kandungan Amigdalin atau vitamin B17 dalam biji aprikot sering dikaitkan dengan pencegahan kanser, walaupun kajian lanjut masih diperlukan. Bahan ini dipercayai dapat membantu melawan sel kanser sambil menjaga sel sihat.
9. Perawatan Kulit dengan Minyak Biji Aprikot
   Minyak daripada biji aprikot banyak digunakan dalam produk kecantikan. Ia kaya dengan vitamin A, E, dan asid lemak penting yang membantu melembapkan kulit, menjadikannya lebih segar dan sihat. Minyak ini juga ringan dan mudah diserap, jadi ia sering digunakan dalam krim, losyen, dan sabun.
10. Mengurangkan Keletihan dengan Zat Besi dan Fosforus
    Kandungan zat besi dan fosforus dalam biji aprikot dapat membantu melawan keletihan dan meningkatkan tenaga. Zat besi penting untuk penghasilan darah, manakala fosforus pula membantu penghasilan tenaga, menjadikan tubuh terasa lebih kuat dan bertenaga.

Siapa sangka biji aprikot mempunyai begitu banyak manfaat yang hebat!