Orang kata minum kopi bagus lagi dari minum teh kalau nak diet, sebab tu kekadang tengok orang minum kopi ni badan kurus, walaupun sebenarnya tak semua kurus, jadi untuk artikel hari ini, jom kita tengok khasiat dan diet kopi yang bagus untuk menguruskan badan
Kopi Untuk DIET ?
Kopi diet adalah salah satu cara untuk mengurangkan diet dengan menggabungkan penggunaan kopi yang lebih dalam pemakanan anda. Ia mengandungi kafein, yang seterusnya boleh meningkatkan kadar metabolik oleh hampir 10%, yang bermakna 200 hingga 300 kalori, bergantung kepada metabolisme anda.
Kopi diet ini adalah sangat praktikal, kerana ia tidak memerlukan pengiraan dan skala, tetapi hanya menikmati beberapa lazat. Dalam usaha untuk meningkatkan kadar metabolik, anda mesti minum 5 cawan kopi sehari (200ml setiap satu). Kopi mestilah bebas daripada sebarang kalori, seperti gula, dan susu. Menggunakan kopi berkualiti tinggi segar dan rasa amat disyorkan!
Kesan Minum Kopi
Minum kopi ini sekali gus tidak akan mempunyai kesan yang baik untuk anda kardio sistem pernafasan dan 🙂 perut anda Cuba untuk membahagikan pengambilan kopi kepada 5 bahagian yang berbeza. Katakan satu cawan kopi pada waktu pagi, satu kopi selepas makan tengah hari, satu kira-kira 4 petang, satu kopi selepas makan malam dan salah pada jam 8:30 petang (bergantung pada masa tidur anda).
Kesan-kesan sampingan daripada diet kopi ini boleh meningkatkan kadar jantung, dehidrasi dan gigi coklat. Jangan gunakan diet kopi jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan berkaitan jantung. Berus gigi anda dengan kerap selepas pengambilan kopi. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air kosong (air dari sumber-sumber lain tidak termasuk). Makan sihat dan bersenam untuk mempercepatkan proses berdiet, dan mendapat kerja badan yang lebih baik.
Mengantuk Tiada Ubat ?
Biasa kalau kita dengar, orang yang makan ubat, ada je yang mengantuk, sebab kesan ubat buatkan kita nak tidur, rasa mengantuk, dan nak rehat. Tapi kalau mengantuk, ada ke ubat nak bagi hilangkan rasa mengantuk . Hooo, jom kita baca lagi.
sebenarnya ada satu benda yang power tentang tidur, ketiduran, ialah, penyakit DIABETES. hoo, kalau rasa lembik je semaca, maka jaga jaga lah, pasal mengantuk ini. Nanti, kita kena jaga, kena check kesihatan ok ?
Biasalah, bila dah penat, lepas tu rasalah mengantuk. Tapi biasalah, kerja banyak, sampai kerja sampai malam, lepas itu makan tak jaga, lepas macam-macam lah, bangun pagi, sambung kerja dan kerja dan kerja, nampaknya, terus jadi mengantuk. Badan letih, tak dapat rehat yang secukupnya.
Hehehe, kalau nak cerita khasiat kopi, memanglah bagus, tapi nanti dulu, selain dari Diet Kopi yang korang boleh baca, tapi sebenarnya, memang tak bagus, hooo, itu macam ke ? Tahu apa yang tak bagus pasal kopi ? Korang tengok video awek kat bawah nih, tengok tangan dia tuh hahaha.
Hooo, kalau nak betul-betul power, selamat untuk kandungan, nak baik punya, tengok balik video awek yang kata YES tuh kat atas nih. hoo, So yang power tuh ialah, korang klik kat link yang saya bold kat atas nih, hehehe, yang ni memang power. !!! So, kalau RASA MENGANTUK ? CEPAT CEPAT BERTINDAK !!!!
Minuman Selain Kopi Untuk Kurus
Alhamdulillah, bangun pagi, dapat hantar kakak Arreessa ke sekolah, dan beli sarapan, dan sekarang duduk sambil tulis blog ini. Macam biasa hari ini saya nak berkongsi lagi tips dari blog orang putih . Saya memang jenis google translate je, ada edit sedikit, apapun ianya untuk kebaikan kita bersama. Kredit kepada kepada website lifespan.com, rujuk artikel asal di sini.
Jus Detox
Jus detox pasti paling boleh dipercayai, mudah dibuat di dapur anda, sama ada sepenuhnya daripada buah-buahan atau sayur-sayuran atau dengan menggabungkan kedua-dua. Buah-buahan sitrus diketahui mempunyai keupayaan detox yang kuat, oleh itu jika anda mencari makanan untuk membantu anda membersihkan semua toksin yang berkumpul di dalam anda, maka anda pasti perlu memasukkan mereka dalam jus detox anda. Makanan yang tinggi serat akar seperti halia, lobak merah atau epal juga amat disyorkan untuk jus ini, kerana mereka dikenali juga menyokong fungsi yang betul bagi saluran penghadaman anda, apatah lagi banyak antioksidan yang bagus untuk badan anda.
Jus Sayur-Sayuran
Jus sayur-sayuran boleh memberi manfaat penurunan berat badan anda dalam jangka masa panjang. Tidak kira jika anda jus sayur atau campur dengan buah-buahan lain. Sayur-sayuran ini (kubis, kale, brokoli atau kembang kol) akan menjadi yang paling senjata melawan lemak dan membuang toksin.
Satu lagi faedah ketara daripada jus sayur-sayuran adalah bahawa di samping membantu badan melawan radikal bebas anda menjaga anda sihat. Mereka juga akan mengimbangi tahap hormon di dalam badan anda dan mencegah hormon pengacau daripada mengganggu tahap hormon normal.
Sayuran cruciferous yang sangat kaya dengan fitonutrien semulajadi yang sempurna untuk mengurangkan jumlah keseluruhan lemak badan, untuk mengurangkan keradangan dan mengawal tahap gula dalam darah, untuk mengimbangi tahap hormon, meningkatkan metabolisme anda dan juga menyediakan satu detoksifikasi umum menyeluruh.
Teh Hijau
Teh hijau telah digunakan selama beratus-ratus tahun kerana banyak manfaatnya. Kehilangan berat badan adalah hanya salah satu daripada mereka. Walaupun teh hijau sahaja hanya akan membantu anda kehilangan beberapa paun. Ia pasti akan menjadi tambahan yang bagus untuk diet anda jarak jauh.
Tidak kira jika anda tidak mempunyai masa atau anda tidak lakukan seperti senaman secara tetap. Minum satu cawan teh sehari akan menyampaikan semua antioksidan yang anda perlukan. Ia juga akan membantu anda membakar lemak pada kadar yang lebih cepat, dengan meningkatkan metabolisme.
Ini teh yang sempurna untuk membakar lebih banyak kalori. Ia juga untuk meningkatkan tahap tenaga anda secara keseluruhan dan untuk menyekat selera makan anda. Sebagai hakikatnya, ini adalah tepat mekanisme utama tindakan teh ini. Ia membantu anda menumpahkan pound tambahan dengan menyekat selera makan anda. Dengan itu mengurangkan jumlah makanan yang anda biasanya akan menggunakan setiap hari.
Teh hijau sangat popular di kalangan rakyat Jepun. Ia dikatakan juga membantu anda mengurangkan tekanan dan berehat lebih baik. diet kopi untuk kurus.
Jus Buah – Cranberry dan Pear
Jus buah-buahan yang lazat, mudah disediakan dan sangat kaya dengan nutrien, vitamin dan mineral. Di samping itu, terdapat beratus-ratus buah-buahan yang berbeza anda boleh memilih daripada pir dan cranberry. Hanya dua yang paling lazat, paling berkesan, memandangkan ia mengandungi jumlah yang tinggi vitamin C.
Bukan sahaja kranberi dan jus pir membantu anda mengurangkan berat badan. Dengan meningkatkan metabolisme anda (lemak semulajadi mesin pembakaran tubuh anda). Tetapi ia juga akan meningkatkan tahap tenaga anda secara keseluruhan. Ia juga menyampaikan badan anda semua vitamin dan protein yang begitu banyak keperluan.
Pada masa yang sama, ia adalah satu fakta yang diketahui bahawa jus kranberi adalah penting. Untuk mencegah pelbagai jangkitan pundi kencing, seperti jangkitan dengan bakteria E-coli. Pear, di sisi lain, menambah magnesium, kalium dan fosforus untuk jus buah-buahan anda. Mereka adalah penting untuk gaya hidup yang sihat. Apatah lagi mereka yang sangat kaya dengan Vitamin C dan Kalsium. Kedua jadi penting untuk menjaga anda tulang yang sihat dan kuat.
[…] kopi hitam tanpa gula mempunyai banyak manfaat yang telah diakui oleh pakar kesihatan di seluruh dunia. Dengan […]