Apa Itu OMAD Diet ?
Apa Itu OMAD Diet ? Trend penurunan berat badan yang popular pada masa ini ialah puasa berselang. Diet ini mengehadkan pengambilan makanan dalam sehari tetapi agak munasabah. Puasa berselang adalah mengehadkan pengambilan makanan kepada 16 jam kemudian makan makanan selama 8 jam. Strategi penurunan berat badan baharu memperkenalkan pelan makan yang melampau, iaitu sekali sehari…